Перфекционистов часто упрекают поговоркой «Лучшее — враг хорошего». Иногда и правда нужно вовремя поставить точку — но далеко не всегда последнюю. Разбивая одно задание на несколько подзаданий, вы будете чувствовать, что не теряете времени зря и двигаетесь вперёд — особенно если привыкните давать себе на каждое подзадание небольшой отрезок времени, который проведёте, не отвлекаясь.
Ваш мозг, осознав, что справился
с поставленной задачей, расслабится, наберётся сил
и быстро сможет приступить
к следующей задаче
Небольшие перерывы и визуализация того, как вы выполнили задание, тоже помогают, но самое эффективное средство — это слово «готово», которое нужно проговаривать каждый раз, когда вы выполнили подзадание. Оно быстро станет своеобразным спусковым крючком: ваш мозг, осознав, что справился с поставленной задачей, расслабится, наберётся сил и быстро сможет приступить к следующей задаче.
У меня еще аналогом выступает вычеркивание задачи в списке дел. Зачеркнул строку - и двинулся дальше.
via
